腰下面垫枕头有啥好处

腰下面垫枕头垫是否有好处需要根据具体情况判断，可分为患者出现疾病、未出现疾病讨论。

1、出现疾病

如果患者出现腰部肌肉或者是筋膜的水肿、痉挛，或者是腰椎间盛突出、轻微骨折等现象，在睡觉时需要仰卧位并在腰部垫上薄点的枕头。这能够在一定程度上帮助腰部减轻水肿、解除痉挛，也可以帮助缓解腰椎问盘突出造成的疼痛等不适症状，也可有利于被压缩椎体恢复正常高度，同时还具有一定促进骨折恢复的作用。此时患者在腰部垫枕头睡觉较好，但需要在医生指导下使用，并且还需注意垫枕头的时间。另外，腰椎间盘突出症患者经常腰下垫枕头还能够较好的缓解腰腿痛。

2、未出现疾病

如果患者没有出现腰部疾病，在腰部垫枕头睡觉有可能会诱发腰部肌肉的过度牵拉，从而造成肌肉韧带的痉挛和劳损。如果患者长期在腰部垫枕头睡觉不仅会造成腰部的疲劳，还可能会影响到睡眠质量。

腰下面垫枕头垫的具体做法是把一个高度合适的枕头放在臀部上方胸部以下。患者可以采用仰卧的方式，用枕头垫在腰部不舒适的地方。这样可以使髋关节、腿部或者是腰部得到充分的放松，腰部会有轻微的拉力，也有轻微的酸胀，坚持使用可以使腰部周围的软组织得到松弛，从而达到可以改善脊柱的生理弯曲的目的。