晚上睡觉腰部垫个枕头的好处是可以缓解腰部肌肉疲劳、增加腰椎的稳定性、促进局部的血液循环等，具体情况还需要咨询医生了解。
1、缓解腰部肌肉疲劳
选择合适的枕头可以改变睡姿，有利于放松腰部的肌肉，从而缓解腰部肌肉疲劳的情况，对于腰椎疾病的患者具有一定的帮助作用。
2、增加腰椎的稳定性
选择合适的枕头可以支撑腰椎的生理曲度，有利于维持腰椎的正常功能，避免出现异常的情况，影响身体健康。
3、促进局部的血液循环
枕头中含有温热的水分，可以促进局部的血液循环，有利于缓解肿胀的情况，对于腰部疾病具有一定的辅助作用。
除此之外，还具有缓解疼痛等作用。但是如果对枕头中的成分过敏，一般是不建议使用的，同时要养成良好的生活习惯，注意休息，健康饮食。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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刘瑶主任医师祈福医院擅长领域：擅长： 养生保健，亚健康的调理，慢性疲劳综合征、胃肠功能紊乱、失眠、焦虑症、抑郁症、高脂血症、更年期综合征、性功能障碍、痛经、便秘等慢性病的调理。
朱新民主任医师安徽中医药大学第二附属医院擅长领域：擅长针药并用治疗青少年近视，视疲劳症，干眼症，眼肌痉挛，斜视，复视，动眼神经麻痹，眼底病，角膜炎，白内障，青光眼，玻璃体混浊，视神经萎缩，中耳炎，慢性咽喉炎，鼻炎，鼻窦炎，耳聋耳鸣等。
于静住院医师首都医科大学附属北京同仁医院擅长领域：中医药治疗干眼症、角膜炎、结膜炎、虹膜睫状体炎、眶上神经痛、视疲劳等；开角型青光眼的中医体质分型及治疗、青光眼视神经保护；眼底血症：视网膜中央（分支）经脉阻塞、年龄相关性黄斑变性、特发性息肉样脉络膜血管病变、眼底血管样条纹、高度近视眼底病变继发黄斑区CNV、糖尿病性视网膜病变、中心性渗出性脉络膜视网膜病变、玻璃体积血等；退行性神经性眼病：视网膜色素变性、Leber遗传性视神经病变、原发及继发性视神经萎缩的视功能保护等；中浆、多发性一过性白点综合征等自限性眼病的视功能保护；视网膜脱离复位术后等眼科术后的视功能保护
晚上睡觉腰部垫个枕头有什么好处
睡觉时脚下垫个枕头好吗
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