怎样锻炼胸部才能丰胸

一般可以通过俯卧撑、哑铃运动等锻炼胸部才能丰胸。

1、俯卧撑：

患者由于胸部没有肌肉，单靠俯卧撑一般无法增加胸部。但是，运动还可以让患者下胸肌增大，使胸部凸起，让胸部看上去更饱满，并能增强胸部的弹性。因此，患者多做俯卧撑对胸部也有很多好处。

2、哑铃锻炼：

哑铃和俯卧撑有相同的作用，一般能够增强胸肌。两只手持一个哑铃，双腿微微分开，屈膝。身体缓慢地前倾，背部与地面平行，双臂屈曲于前方，将双臂向上提起，再回到开始的姿势。建议患者在日常生活中，应注意适量运动，避免导致肌肉损伤，还可以适量热敷和按摩。