吃橄榄油调和油的好处

吃橄榄油调和油能促进人体消化吸收，但要注意不能服用过多。

食用油有很多种，其中植物油更有效，然而，不同的植物油因其成分不同而具有不同的效果。只要合理使用，对身体有益。目前，更好的植物油是橄榄油。因为橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素，并且不含胆固醇，所以很容易被人体消化和吸收。适合肠道消化功能较差的人群。此外，还具有一定的润肠功能，有助于缓解便秘。

注意适量用油，还需要在日常饮食中加入一些营养丰富的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。