炒的焦米的副作用

炒的焦米一般没有什么副作用还可以降低血压。

炒的焦米以大米为主要原料，将大米炒成焦黄色，发出香味后熄火，在锅中保持剩余温度继续烘烤，冷却后放入罐中储存。炒的焦米吃起来又甜又平，进入脾、胃和肺经络，营养丰富。炒的焦米可以在水里喝，也可以煮粥，具有健胃消食、收敛肠道和止泻的功效，炒的焦米中含有大量纤维素，可有效促进摄入后体内废物的排出，从而降低血压。

平时生活中喝炒的焦米粥时，建议不必搭配过多油腻感的食材，以防影响胃肠的消化。也别附加放盐，不但可品尝食材原汁原味，也防止摄入过多盐分。