吃了菠菜又喝了牛奶怎么办

吃了菠菜又喝了牛奶可以多喝温水。

菠菜和牛奶不宜一同食用，由于菠菜中的草酸和铁会影响牛奶中钙的吸收，但假如一同食用，不会有不良影响。菠菜不能和黄瓜一同吃，黄瓜含有维生素C分化酶，而菠菜富含维生素C，两者不宜同吃。菠菜不能和钙片一同吃。菠菜富含草酸。草酸根离子在肠道内与钙形成草酸钙沉淀，不只阻碍人体对钙的吸收，还简单形成结石。菠菜不能和豆腐一同吃，由于菠菜中含有大量的草酸，而豆腐中含有钙离子，菠菜一旦和豆腐中的钙结合，就会形成结石，也会影响钙的吸收。

建议菠菜不要与牛奶等含钙量高的食物同食。建议合理饮食，多吃一些水果和蔬菜，还要注意锻炼身体，保持心情的愉悦。