小朋友吃了菠菜可以喝奶吗

小朋友吃了菠菜是不可以喝奶的。

吃了菠菜后不能喝牛奶，因为菠菜含有草酸，而牛奶富含钙离子。两者结合会产生草酸钙，草酸钙不溶于水，会影响钙的吸收，并且容易产生结石。有时吃菠菜加牛奶也会引起痢疾。菠菜含有大量的草酸。建议在吃菠菜之前，最好用沸水煮一遍，去掉草酸然后再吃，这对健康有益。因此一般建议每隔两小时以上喝一次牛奶，这样既能吸收菠菜中的纤维素和钙离子，又能避免牛奶中草酸物质和蛋白质的结合，防止影响新陈代谢。

建议在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。