吃了钙片可以马上吃苹果吗

吃了钙片一般不可以马上吃苹果。

吃了钙片后，一般不建议立即吃水果。水果富含单宁或其他有机物质，使游离钙离子与之结合，从而形成螯合钙并影响钙吸收。一般老年人服用碳酸钙片，碳酸钙含有较多的钙离子，有利于骨代谢的平衡。一般建议在晚餐时服用钙片，但不建议在服用后吃水果和其他活动。钙片在胃中逐渐分解成钙离子，在小肠上端逐渐吸收到血液中，并通过主动转化逐渐沉积在骨上，完成骨代谢形成真正的骨强度。吃任何影响钙吸收的食物都会导致钙随大便排出，甚至便秘，但这没有任何影响。

建议两者间隔时间应至少为1小时，以防止钙离子的吸收受到影响。