钙片和苹果隔多久吃

钙片和苹果一般间隔半个小时或者是一个小时以上。

刚吃完苹果不建议马上吃钙片，可以等半个小时或者一个小时以上再吃钙片，这样有助于钙片的吸收效果更好。一般最好在两餐之间吃苹果，既能帮助消化，又不影响正常进食。适当吃苹果对健康有好处。苹果富含维生素，可以提高免疫力。此外苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，对身体有益。在补钙的过程中，应同时避免含草酸的食物，如菠菜、苋菜和竹笋等，这些食物会与钙结合形成沉淀，从而影响钙的吸收。在补钙的过程中，要控制盐的摄入，铁对钙的吸收也有影响，需要注意。不要吃豆类和牛奶等，并且不要喝咖啡、茶、碳酸饮料和酒精等。

建议服用钙片时要多喝水。