饭后苹果隔多久可以吃

饭后苹果一般隔半个小时后吃。

因为苹果营养丰富，它含有更多的苹果酸，有助于消化。如果饭后立即吃苹果，因为苹果和食物在胃中积累，会导致消化不良，增加胃肠道负担，无法达到苹果营养素的最佳吸收效果。因此，饭后半小时吃水果是最有益的。此时，吃苹果还可以促进肠道蠕动，帮助消化，使大便柔软，并有治疗便秘的效果。苹果还具有收敛作用，能有效吸收细菌和毒素，并有止泻作用。此外，还可以维持体内钾钠平衡，促进体内多余的钠排出体外，有防治高血压的作用。如果是脾胃消化慢的人群，建议饭后两小时以后吃苹果。

建议不要早上空腹和晚上吃苹果，吃苹果时不要吃海鲜。同时苹果的核也是不能吃的。