黑豆黑米一起煮有什么功效

黑豆黑米一起煮有养血活血、美白、抗衰老等功效。

1、养血活血：

补肾和精气的功效，经常合二为一，可以改善青少年声音嘶哑、女性产后乏力、病后体质不足、贫血、肾虚等状况。

2、美白：

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、锌等营养元素，营养丰富。它富含铁，容易被人体吸收和利用。适量食用可以起到滋养血红蛋白的作用，富含维生素E、花青素等营养成分，能清除体内自由基，起到嫩肤美白的作用。

3、抗衰老：

抗氧化，增加皮肤弹性，提高人体免疫力，调节内分泌功能，增强体质。还能有效缓解失眠、多梦、头晕、头晕、眼病、腰痛、四肢无力、早泄、女性产后乏力、术后乏力等症状。不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻籽、厚朴、龙胆、乌参等同食。