黑米小米大米绿豆能在一起做粥吗

黑米小米大米绿豆一般能在一起做粥。

黑米能补气补血，温胃健脾，滋补肝肾，止咳平喘。对脾胃虚弱、体质虚弱、贫血失血、心悸气短、咳嗽气喘有一定疗效。大米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。具有补中益气、健脾健胃、滋阴润燥、清肺的功效。具有健脾健胃、养阴养血、补肾清热解毒的功效。小米富含色氨酸，能有效提高大脑羟色胺浓度，促进褪黑素的形成，改善睡眠质量，镇静下来。绿豆具有清热、解暑、利尿、解毒的功效，还具有消暑解渴、感冒发热、霍乱呕吐腹泻、痰热哮喘、头痛、眼睛发红、口舌酸痛等功效。

建议适量食用，不可暴饮暴食，吃完后可以稍微运动。