红茶与绿茶的功效与作用及食用方法

红茶的功效和作用是提神消疲、暖胃抗寒、利尿。绿茶的功效和作用是抗毒杀菌、降脂、助消化、延缓衰老。红茶和绿茶可以经过煮沸后食用。

红茶具有提神醒脑、消除睡意的功效。红茶是全发酵茶，性质温和。绿茶具有抗氧化、去火、生津止渴的功效。长期饮用红茶有兴奋神经中枢的作用。在饮酒后，会感到神清气爽，思维集中，记忆力增强。红茶对血管系统和心脏也有兴奋作用，能促进血液循环和新陈代谢。绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。

建议生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体的健康。