红薯和什么一起煮粥好

红薯和小米一起煮粥，可以有补益脾胃、温补肾气、养心安神等功效。

1、滋补脾胃甘薯小米粥性质温和，口感软糯，易消化吸收。

因此，甘薯小米粥可以调节脾胃，改善消化功能，缓解因消化不良引起的恶心、呕吐、腹泻等症状。

2、温补肾气红薯小米粥是一种具有温补肾气作用的养生粥。

特别是甘薯小米粥中的小米具有很强的补肾作用，对肾虚气虚有调理作用。

3、红薯小米粥含有多种对身体有益的物质。

这些物质进入人体后，可作用于神经系统，镇静神经，缓解神经衰弱、失眠、多梦等症状。小米红薯粥还可以促进消化吸收，提高人体免疫力，滋阴养血。