糙米的吃法一般有糙米饭、红薯糙米粥等。
1、糙米饭：
蒸糙米是吃糙米最常见的方式。蒸糙米时，还需要掌握一些技能。由于糙米的硬度相对较大，直接蒸糙米可能不容易。建议提前一晚清洁糙米，然后将其浸泡在水中。只有这样，蒸糙米的味道才能变得柔软而糯滑。如果认为纯糙米的味道不容易接受，可以将糙米与大米按1:1或1:2的比例蒸制。
2、红薯糙米粥：
糙米也非常适合煮粥，糙米本身并不甜。因此，为了增加其甜度，建议制作红薯糙米粥。特别是甘薯和糙米粥，味道甘甜，对减肥者有很大帮助。煮粥时，许多人会一起煮牛奶和糙米。事实上，这是非常错误的。这将导致维生素a大量流失，并且随着时间的推移很容易导致维生素a缺乏。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
盛晓茜副主任医师
沈阳市中医院 中医科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
曹田梅主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：治疗慢性肾炎、慢性肾衰、难治性肾病综合征、IgA肾病、慢性前列腺炎、糖尿病肾病、紫癜肾炎、痛风性肾病等各种原发、继发性肾病及内科疑难病
蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
段丽平主任医师昆明医科大学第一附属医院擅长领域：胃十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌相关的胃肠疾病、肝、胆、胰疾病、功能性胃肠病及急重症胰腺炎疾病方面的诊断及治疗。
射阳县人民医院二级甲等 综合医院 公立
北京平谷区医院三级 综合医院 公立
昆明不孕不育专科医院二级 综合医院 特色医院
赵县中医院二级甲等 中医医院 公立绥化市木材加工厂职工医院二级甲等 综合医院 公立
广州复大肿瘤医院三级 专科医院 特色医院
糙米怎么吃
糙米怎么煮好
糙米减肥怎么吃
糙米减脂餐一次吃多少克
便秘能天天吃糙米
糙米粥的减肥做法
吃糙米减肥多见才见效
糙米怎么吃能减肥
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！