红薯和什么一起煮粥比较好

通常情况下，红薯和小米、山药、红枣、百合、红豆等食物一起煮粥比较好，但要注意适量食用。

1、小米

红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。将红薯和小米一起煮粥吃，能够补充身体所需要的营养，而且还能够促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。

2、山药

山药中含有丰富的淀粉酶、蛋白质、氨基酸等营养成分，和红薯一起煮粥吃，能够增强自身的饱腹感，而且还能够为机体补充所需要的能量。

3、红枣

红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、膳食纤维等营养成分，和红薯一起煮粥吃，能够起到补中益气、养血安神的作用，可以改善气血不足的情况。

4、百合

百合中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，和红薯一起煮粥吃，能够起到养阴润肺的作用，可以改善阴虚燥咳的情况。

5、红豆

红豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，和红薯一起煮粥吃，能够起到利水消肿的作用，可以改善脾虚泄泻的情况。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病，若患者出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免耽误病情。

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