红薯能和酸奶一块儿吃吗

红薯能和酸奶一块吃。

红薯和酸奶都有很高的营养价值，可以搭配食用，避免出现食物的相克现象。红薯可以阻止糖分转化为脂肪，还富含不能被肠道消化吸收的食物纤维。能促进肠胃的活动，促进肠胃的蠕动，促进排泄。酸奶中所含的丰富营养对防治骨质疏松具有重要意义，其中，如钙、维生素D、酸奶中含有有益的益生菌，可以保持肠道的健康。红薯中富含的膳食纤维和淀粉等矿物质，能够快速的补充身体的能量，增强饱腹感，同时还可以富含丰富的蛋白质，红薯中的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，帮助消化，预防便秘。

建议平时的饮食要多样化，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜。避免熬夜，适当的锻炼，多晒太阳，有利于身体的健康。