黄瓜籽可以长期吃吗

黄瓜子可以长期食用，具有防衰老，补钙强骨等功效。黄瓜种子的主要成分是多种氨基酸、维生素、果糖、胡萝卜素等。

1、黄瓜籽中含有较多的维生素E，能抗衰老，葫芦素，能刺激人体免疫功能。

促进胃肠蠕动。

2、补钙强骨，强身健体，对骨质疏松、腿筋痉挛、风湿、关节炎、颈椎病、腰腿痛等疾病有康复保健作用。

3、缓解手足麻木、腰痛、关节炎、腰椎病、颈椎病。

对股骨头坏死也有良好的康复效果，还可以缓解疲劳症状。

4、调节人体器官之间的相互作用，促进人体细胞的再生，调节经络。

5、补充大脑、小脑营养，增强记忆力，调节身体协调平衡等。

建议合理饮食，避免暴饮暴食，避免过多食用辛辣刺激食物对身体造成损伤，可以多吃新鲜的水果蔬菜。