减肥吃擀面皮容易发胖吗

减肥吃擀面皮一般容易发胖。

擀面皮的热量约为每100克200卡。面团的成分主要是淀粉，也就是碳水化合物。吃多了会在人体内转化为脂肪，给身体造成负担。所以减肥期间不建议吃太多。而且擀面皮的营养成分比较单一，除了碳水化合物和少量蛋白质，并不能为身体提供足够的其他营养。擀面皮中含有大量碳水化合物和蛋白质等营养成分，热量不高。但加入配菜和调料，如辣椒油、芝麻酱等，会增加热量。如果是减肥期间，建议不要吃，或者添加清淡的调味料，保证低盐低脂低热量食物的摄入。

建议在减肥过程中，倡导健康饮食，需要适当补充一些微量元素和各种维生素，保证全面的营养供给。