擀面皮热量高吗

擀面皮热量较高。

每100克的面皮含有208卡路里，脂肪是2.8克。食用100克的擀面皮需要走54分钟的路，20分钟的跳绳，26分钟的跑步，44分钟的健美操。面皮本身的热量并不是很高，因为面皮是用面粉或者米线做成，但是因为加入了调味料的缘故，面皮的热量会升高，一碗面皮需要用到很多调料，比如辣椒油、醋等，这样会增加面皮的热量。而且擀面皮的营养成分比较单一，除了少量的碳水化合物和少量蛋白质外，其他营养物质是无法补充，经常食用可能导致营养失衡。

建议患者减肥期间不宜吃太多，食用面皮时可搭配新鲜蔬菜。