每天喝一杯速溶咖啡对健康有害,不建议长时间饮用。
速溶咖啡虽然给咖啡爱好者带来了便利,但与新鲜磨碎的咖啡相比,速溶咖啡中含有大量的白砂糖、磨碎的脂肪和食用精华。大量的白砂糖容易引起肥胖;植脂末可导致动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病,从而增加了心脑血管意外的风险;过多的香精也可能对神经系统和造血系统造成一定的损害。
无论是刚磨好的咖啡还是速溶咖啡,长时间饮用都会消耗过多的咖啡因,容易导致胃食管反流病,还会出现便秘、失眠、握手和说话含糊等不良症状。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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