牛奶苹果一起吃的功效和作用

牛奶苹果一起吃的功效和作用有补充营养和缓解便秘等。

1、补充营养：

牛奶和苹果营养丰富，牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素，而苹果是日常生活中常见的水果，其中含有多种维生素和矿物质。用牛奶和苹果榨汁，可以为身体补充多种营养，有益健康。

2、缓解便秘：

苹果中含有丰富的膳食纤维。牛奶苹果一起吃有助于缓解便秘症状，主要是因为里面的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，有助于肠道内粪便的排泄，从而缓解便秘引起的大便干燥和排便困难等症状。牛奶苹果一起吃的功效较多，但患者需要适量吃牛奶和苹果，以免导致腹泻等症状，不利于身体健康。