早上吃苹果加酸奶的功效与作用

早上吃苹果加酸奶一般有调理脾胃的功效与作用。

患者早上吃苹果酸奶的效果一般是调理脾胃，治疗腹泻。苹果主要用来生津止渴，滋养津液。也含有大量的糖。空腹吃苹果可以补充糖分，帮助消化，所以早上吃苹果对人体有益。酸奶由发酵乳制成，不仅具有牛奶的营养价值，还含有乳酸菌等有益微生物，能抑制人体肠道内的腐败菌，促进营养物质的吸收。是老少皆宜的营养食品。所以把苹果和酸奶放在一起，不仅能生津止渴，还能调节人体菌群失调，增加大量益生菌，但酸奶湿化患者不适合吃苹果酸奶。

酸奶不宜加热饮用，加热会破坏益生菌，导致营养流失，日常储存也需要放冰箱。