早晨吃苹果酸奶的功效

早晨吃苹果酸奶的功效有减肥、促进消化等。

1、减肥：

早晨吃苹果酸奶能够增加人体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄取，而酸奶可以调节肠胃，促进体内食物的消化和吸收。因此能够起到较好的减肥效果，能够使身体变得苗条。

2、促进消化：

早上吃苹果酸奶可以让苹果中的果酸分解酸奶中的乳糖和蛋白质，加速人体消化和可食用的部分，还可以促进胃液分泌和增加食欲，对食欲不振、消化不良等症状有较好的调理作用。苹果酸奶属于酸性生冷的食物，不能过多食用，以免产生过多的胃酸，导致胃部的酸碱不平衡。