牛排和菠菜可以一起食用。
牛排菠菜这两种食物没有冲突和相克作用，没有毒性，也不会产生有毒的物质。菠菜是生活中比较常见的一种蔬菜，里面的营养成分比较丰富，含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素E等多种有益成分，食用菠菜能给身体提供营养物质。牛排里面的蛋白质含量非常高，和蔬菜一起食用，可以同时补充蛋白质和维生素。牛排和菠菜搭配一起食用，能起到益气血、补脾胃的功效。
建议在食用时避免牛排和韭菜一起食用，会在人体中产生有害物质，可能会出现腹泻、腹痛症状。
牛排和菠菜可以一起食用。
牛排菠菜这两种食物没有冲突和相克作用，没有毒性，也不会产生有毒的物质。菠菜是生活中比较常见的一种蔬菜，里面的营养成分比较丰富，含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素E等多种有益成分，食用菠菜能给身体提供营养物质。牛排里面的蛋白质含量非常高，和蔬菜一起食用，可以同时补充蛋白质和维生素。牛排和菠菜搭配一起食用，能起到益气血、补脾胃的功效。
建议在食用时避免牛排和韭菜一起食用，会在人体中产生有害物质，可能会出现腹泻、腹痛症状。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
一年四季中，春季可说是进食蔬菜的黄金时间，因为春季时蔬不仅种类丰富，而且新鲜水灵，营养丰富，还有野菜来助阵。今天食神要向大家介绍的，是有名的补铁蔬菜——菠菜，菠菜不但能够补铁，还有良好的润燥作用，搭配猪肝一起进食，润燥补铁一箭双雕。
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