牛排什么时候吃比较好

牛排在中午吃比较好。

牛排的营养价值很高，虽然脂肪含量相对较高，但蛋白质含量也很高，并且有很强的饱腹感。基本上，吃一点就会觉得饱。在这个时候，可以避免摄入太多的卡路里。最好每天中午吃牛排，因为中午吃牛排可以更好地消化。若晚上吃牛排，因为晚餐时间和睡觉时间太近，在这个时间吃牛排可能会导致脂肪和热量积聚，这不利于体重控制和胃肠道休息。

适量食用，平时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物，多吃易消化的食物，注意适当锻炼，增强体质。