苹果和香蕉同时煮着吃,可以起到补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜等效果,但是需要适当进食,避免对身体健康造成影响。
1、补充营养
苹果和香蕉都属于水果类,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分。两种食物同时煮着吃,可以满足机体所需要的营养成分,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时对于增强机体免疫力是有一定辅助作用的。
2、促进胃肠蠕动
苹果和香蕉中含有大量的膳食纤维,两种食物同时煮着吃,可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于预防和缓解便秘是有一定辅助作用的。
3、美容养颜
苹果和香蕉中含有大量的维生素等营养成分,两种食物同时煮着吃,可以促进机体的新陈代谢,有利于毒素的排出,对于美容养颜是有一定辅助功效的。
除此之外,还具有提高食欲等功效,但是需要适当进食,如果吃太多可能会对胃肠造成刺激,不利于身体健康。