苹果和香蕉一起煮有什么功效

苹果和香蕉一起煮一般有补充营养、补充营养和提供能量等功效。

1、补充营养：

苹果和香蕉富含维生素、微量元素和无机盐，苹果还富含糖、酸、果胶等物质，香蕉含有胡萝卜素、硫胺素和烟酸等，一起吃可以补充营养。

2、润肠通便：

苹果和香蕉富含水分和纤维素，一起吃可以增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便和缓解便秘。

3、提供能量：

苹果和香蕉中含有一定量的糖和淀粉，在一起煮时可在体内水解成葡萄糖和果糖，为身体提供能量，缓解饥饿、疲劳和疲惫。香蕉和苹果属于凉性水果，一起吃会增加身体的寒冷，建议脾胃虚弱的患者应该尽量少吃。