青苹果升糖指数高吗

青苹果的升糖指数并不高，在平时适当进食青苹果对身体是比较好的，但是要注意摄入量，不要吃太多。

青苹果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，患者在平时适当进食可以补充机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力是有一定辅助作用的，并不会对血糖造成影响，所以青苹果的升糖指数并不高。

但是青苹果中含有大量的果糖，如果患者吃太多可能会对胃肠道造成影响，进而会出现消化不良等症状，不利于身体健康。在平时要健康饮食，保证营养均衡，注意营养搭配，少吃高脂、高糖的食物，如果出现异常的情况，建议及早去医院进行检查，在医生的指导下针对原因采取合适的方式进行治疗，并养成良好的生活习惯。