晚上吃炒豆干会发胖吗

一般情况下，晚上吃炒豆干是不会引起发胖的。

炒豆干主要是由黄豆制成，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，还可以增强身体免疫力。同时适量食用炒豆干，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素以及废物的排出。适量食用炒豆干，一般不会导致体重增加，所以晚上吃炒豆干一般是不会发胖的。

但要避免长期过量食用炒豆干，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。在平时生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶等，尽量少吃高脂肪、高糖的食物，比如肥肉、蛋糕、奶油等。同时要适当参加体育锻炼，比如跳绳、游泳、打太极等，可以燃烧体内脂肪，有利于体重的控制。