偶尔喝咖啡的青少年通常对健康影响不大,但长时间喝咖啡对健康有影响;咖啡会影响睡眠质量,诱发消化道疾病,影响青少年的生长发育。
1、影响睡眠质量:
咖啡中主要含有咖啡因,会刺激大脑中枢神经系统,引起身体兴奋,但也会影响睡眠质量,严重时甚至会导致入睡困难和失眠。
2、诱发消化道疾病:
喝咖啡后胃酸分泌增加,刺激胃黏膜。长期饮酒会诱发消化系统疾病,尤其是对于有消化系统疾病病史的青少年,不能喝咖啡,可能会加重病情。
3、影响青少年生长发育:
青少年正处于生长发育的关键时期。如果经常过量喝咖啡,可能会影响身体对钙的吸收,严重时甚至会导致骨质疏松,不利于骨骼的生长发育。建议青少年适量饮用咖啡即可。
咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?