喝咖啡对16岁的青少年有危害吗

偶尔喝咖啡的青少年通常对健康影响不大，但长时间喝咖啡对健康有影响。咖啡会影响睡眠质量，诱发消化道疾病，影响青少年的生长发育。

1、影响睡眠质量：

咖啡中主要含有咖啡因，会刺激大脑中枢神经系统，引起身体兴奋，但也会影响睡眠质量，严重时甚至会导致入睡困难和失眠。

2、诱发消化道疾病：

喝咖啡后胃酸分泌增加，刺激胃黏膜。长期饮酒会诱发消化系统疾病，尤其是对于有消化系统疾病病史的青少年，不能喝咖啡，这可能会加重病情。建议患者青少年平时多喝水，避免长时间大量饮用咖啡或碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，实现营养均衡和饮食规律。