乌鸡蛋一般能煮着吃,但是要注意适量。
乌鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、维生素C、维生素E等营养成分,具有辅助补充营养、养血益气等功效。在煮乌鸡蛋时,可以先将乌鸡蛋放入冷水中煮熟,然后再放入适量的白糖或者蜂蜜,可以增加口感,并且可以使营养更加丰富,一般是可以煮着吃的。但是如果吃太多,可能会对胃肠造成一定负担,从而引起腹胀、反酸等不适症状,所以不可以大量吃。
在日常生活中,如果在吃完乌鸡蛋之后,身体出现不适症状,要及时到医院就诊治疗,避免对身体造成一定伤害。平时也需要保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如香蕉、胡萝卜等,避免吃生冷、辛辣类食物,例如冰激凌、辣椒等。可以适当参加规律的户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力。
李时珍说核桃能“补肾通脑,有益智慧”。中医认为核桃性温味甘、无毒,入肾、肺经,有健胃补血、润肺补肾养神、乌发润肤、镇咳平喘等功效。