香蕉可以和小米一起熬粥吗

香蕉通常可以和小米一起熬粥。

香蕉富含膳食纤维和钾，能促进胃肠蠕动，润肠排便，具有清热解毒、润肺止咳、降血压的作用。小米富含维生素B1，能促进胃肠蠕动，保护胃黏膜，补充脾胃。富含色氨酸，可以改善失眠和轻度抑郁症。用香蕉和小米煮粥可以增强人体免疫力，促进人体血液循环，经常食用可以降低血压和血糖。对于一些非常害怕胃寒或牙齿怕凉的人，可以一起煮香蕉和小米粥。比较好的方法是先煮小米粥，然后把切好的冷香蕉放入热粥中。这不仅可以降低粥的温度，还可以使冷香蕉立即食用。

虽然香蕉中维生素C含量不多，但仍建议短时间加热以保持更好的味道，但不建议经常反酸、胃灼热和胃炎的人这样吃。