小米苹果葡萄干粥的功效

小米苹果葡萄干粥具有补充营养、提高免疫力、润肠通便等功效。

1、补充营养

小米苹果葡萄干粥主要是由小米、苹果、葡萄干制成的粥。小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、水分、糖分等营养成分。葡萄干中含有丰富的氨基酸、矿物质等成分。因此适量食用小米苹果葡萄干粥可以补充身体所需营养，有利于身体健康。

2、提高免疫力

小米苹果葡萄干粥中的小米、苹果、葡萄干中含有丰富的营养成分，可以补充人体所需营养，同时可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以起到一定的提高免疫力的作用。

3、润肠通便

小米苹果葡萄干粥中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内容物的排出，从而起到润肠通便的作用。

除此之外，小米苹果葡萄干粥还具有健脾和胃等功效。但需要注意适量食用，避免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。