雪莲果和西红柿通常可以一起吃,一般有润肠通便、抗菌消炎等功效。
1、润肠通便:
雪莲果富含水分和低聚果糖,尤其是低聚物含量较高,进入人体肠道后能促进乳酸菌、双歧杆菌等有益菌的增殖和繁殖。这些菌群的增加可以有效增强肠道动力,协调肠道蠕动。从而达到调节肠道微生态,促进肠壁收缩,清除肠道垃圾的作用。可以有效提高人体的胃肠吸收和消化功能,同时从根本上解决肠道功能紊乱引起的便秘、腹泻等问题。
2、抗菌消炎:
因为西红柿中含有番茄红素,有较好的消炎作用,其作用与非甾体抗炎药相似。吃西红柿可以抵抗真菌,对人有致病性的真菌可以抑制。建议不要吃没有成熟的西红柿,脾胃虚的人群少吃雪莲果。
栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。冬季吃点栗子补肾健脾更美味哦!