用纯牛奶蒸鸡蛋可以吗

一般情况下是可以用纯牛奶蒸鸡蛋的。

纯牛奶含有碳水化合物、维生素、钙元素等营养成分，鸡蛋含有蛋白质、碳水化合物、微量元素、脂肪等营养成分。用纯牛奶蒸鸡蛋可以起到补充营养成分、保护视力、促进生长发育等作用，并且两者一起吃并不会产生不良影响，所以是可以一起吃的。但是不建议过量吃，因为过量吃可能会加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等症状。并且鸡蛋中的胆固醇含量比较高，如果吃太多可能会导致体内的胆固醇升高，诱发高脂血症、脂肪肝等疾病，所以不可以过量吃。

在日常生活中，需要合理膳食，避免吃单一食物，需要均衡摄入营养物质，可以多吃油麦菜、西红柿、猕猴桃、草莓等新鲜的蔬菜与水果。并且可以适当进行体育锻炼，比如打高尔夫球、跳绳、打羽毛球等，可以增强自身体抗力。