玉米酸奶能一起吃吗

玉米酸奶可以一起吃。

玉米与酸奶可以搭配，两者的营养可以互补。玉米中含有30余种人体所不可合成的营养素，其中亚油酸、卵磷脂等都是人体所需要的营养成分，同时还含有丰富的可溶性膳食纤维、低聚糖等营养成分，常吃可以改善肠道菌群结构，促进肠蠕动，缩短食物残渣在肠道中滞留的时间，从而降低毒素的吸收。酸奶中含有的乳酸菌对人体的健康也有很大的好处，可以促进有益菌的生长。但是酸奶缺乏膳食纤维及糖类，所以玉米和酸奶搭配在一起吃，既能补充人体的营养，又能达到人体的营养均衡，所以可以同时吃。特别是一些特定的患者人群，比如糖尿病患者、减肥人士、高血脂患者，都可以适当的吃。

建议患者日常生活中，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。