黑玉米和酸奶可以一起吃吗

黑玉米和酸奶通常可以一起吃。

黑玉米和酸奶可以搭配在一起食用，可以互相补充营养。其中黑玉米富含人体必需而自身又不能合成的营养物质，如亚油酸、卵磷脂等，可以补充人体所必需的营养物质，而且含有丰富的可溶性膳食纤维、低聚糖等营养。而酸奶主要提供的是优质蛋白质和容易吸收的钙等营养，乳酸菌也有益于肠道健康，能够帮助增强有益菌作用，抑制有害菌的生长。因此黑玉米和酸奶一起食用，营养互补能够满足人体营养平衡的需要。

生活中黑玉米和酸奶不能食用过多，以免胃部出现积食而影响胃肠蠕动和消化功能，出现消化不良的症状。