早餐吃完鸡蛋可以吃橙子。
橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、糖、果胶等营养成分,具有开胃益气、生津止渴、减肥、清肠等功效。鸡蛋富含蛋白质、钙和维生素。鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤。还可以增强身体的代谢功能和免疫功能。吃鸡蛋和橘子可以补充营养,提高人体免疫力。虽然橙子和鸡蛋是营养丰富的食物,有很多益处,但一次摄入过多可能会增加胃肠道消化负担,不利于消化,并可能引起腹胀、胃胀等症状。
建议患者在日常生活中注意均衡饮食,多吃新鲜水果、蔬菜和谷物,补充营养。
有些朋友认为,鸡蛋蛋黄越黄越好,其实不然。 蛋黄颜色的深浅,取决于蛋黄中叶黄素的含量,与胡萝卜等蔬菜搭配,能增加类胡萝卜素的摄入,弥补了鸡蛋蛋黄不黄的不足,而且味道也很好。