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吃完橙子可以吃鸡蛋吗?

2023-05-21 04:35:1039健康网

吃完橙子可以吃鸡蛋。

橙子是一种水果,富含维生素和微量元素,而鸡蛋属于一种蛋类的食品,含有优质的蛋白物与胆固醇,对身体有益,两者在一起吃并不会出现营养抵消的情况,同时这两种食物在一起适量摄入一般不会出现不良反应。这两种食物在一起吃可以为身体补充营养,满足身体的营养需求。但是最好还要补充一些碳水化合物,比如面包、稀饭、馒头等。

在日常生活当中,要注意饮食合理的搭配,要注意粗细搭配、荤素搭配有利于全面补充营养,有助于机体的健康,避免暴饮暴食,避免长期吃辛辣油腻的食物。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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  假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。

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