早上空腹喝咖啡加牛奶的好处是风味独特、营养互补,坏处是乳糖不耐人群喝了后会产生副作用等。
1、风味独特:
咖啡加牛奶是一种新型的功能性饮品,咖啡的芳香、醇厚与牛奶的鲜美、浓郁,可以形成一种双重享受的饮品,可以在一定程度上改善部分人群的食欲;
2、营养互补:
咖啡中含有的咖啡因可能会影响钙的吸收,从而增加骨质疏松的风险,但咖啡因在人体内代谢较快,影响不大,而喝咖啡时加入牛奶,可以从牛奶中获取钙,对人体有一定的补充作用。
3、乳糖不耐受人群:
乳糖不耐受的人群饮用牛奶后,可能会出现腹胀、腹泻等消化道症状,建议避免饮用咖啡和牛奶。此外,建议每天适量饮用咖啡,即使加入牛奶,也要控制每天的咖啡摄入量。