早上喝咖啡好吗空腹

早上空腹喝咖啡肯定是不好的。

肯定不建议空腹喝咖啡，因为早上胃酸需要食物来中和。如果此时喝咖啡，咖啡中的咖啡因会刺激胃酸，可进一步增加胃酸分泌。胃酸相关疾病的患者，如糜烂性胃炎或消化性溃疡，会感觉烧心、反酸加重，所以不提倡空腹喝咖啡。如果要喝咖啡，建议补充一些碳水化合物，有助于避免胃酸和胃灼热，而且空腹喝咖啡容易导致咖啡因的吸收。如果大量摄入咖啡因，会导致运动中枢更加兴奋，出现心悸、手抖，甚至一些精细动作。所以空腹喝咖啡是不可取的，尤其是空腹吃大量的咖啡。

早上空腹喝咖啡的注意事项：首先咖啡应该适量加糖。许多地方都报道说喝咖啡可以帮助你减肥。这是因为咖啡中的咖啡因可以让人更加兴奋，从而促进热量的燃烧，达到减肥的目的。然而，很多人在尝试了咖啡减肥法后，发现体重不但没有下降，反而增加了，其实这是因为大多数人在喝咖啡的时候都要添加大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来大量的能量，所以咖啡因帮助身体燃烧的热量多少有些微不足道。所以，为了防止摄入过多的热量，最好喝少糖的咖啡。其次喝咖啡不宜过量。适量喝咖啡可以提神，多喝咖啡会让人过于兴奋，甚至引起紧张。所以，咖啡虽然对人体有好处，但也不要喝太多。每天喝不超过2杯为宜。最后喝咖啡的时候要抓紧时间。最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为可以促进胃的蠕动，帮助消化，分解吃的高热量高脂肪食物，不会像空腹喝咖啡那样刺激胃。晚饭后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。如果想熬夜喝咖啡，可能会喝得太多，这对身体不好。