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苹果红枣牛奶可以三样一起榨汁吗

2023-04-03 09:06:4339健康网

苹果红枣牛奶三样一般可以一起榨汁。苹果红枣牛奶一起榨汁的功效一般有1、降血压:苹果中的磷、铁和其他元素很容易被肠壁吸收,具有补脑养血、安神安眠的作用。苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。

2、增强免疫力:

红枣含有较多的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分,适合弱者和老年人增强体质。

3、美白嫩肤:

牛奶中的许多成分可以使皮肤光滑嫩滑,增强弹性,减少皱纹。牛奶及其制品包含在许多化妆品和护肤品中,直接用牛奶按摩和洗脸也有美白和柔嫩的效果。

4、催眠:

睡前喝一杯热牛奶可以让人整晚都睡得很舒服,尤其是对于那些醒来后不容易入睡的人。建议避免吃腐烂变质的红枣,不宜与维生素类药物同食。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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