早上吃鸡蛋喝酸奶好不好

早上吃鸡蛋，喝酸奶一般比较好，但注意适量。

一般早上吃鸡蛋和酸奶更好，这不仅可以补充身体所需的营养，还能满足人体对营养的需求，也有助于改善身体状况。鸡蛋和酸奶是高蛋白食品，富含维生素和微量元素，能满足人体对营养素的需求，促进胃肠蠕动，避免便秘。然而，只吃这两种食物可能对身体有影响，有必要吃一些新鲜水果或蔬菜来补充身体所需的纤维和维生素，这样营养才能更加平衡。注意适量，以免导致消化不良或胃肠道不适。

建议平时养成良好的饮食习惯，多喝水，注意均衡饮食。