早上空腹喝苹果醋会怎么样

早上空腹喝苹果醋通常会出现胃部不适的情况，还有可能会对牙齿造成一定的损伤。

苹果醋是由苹果汁发酵制作而成的，含有比较多的维生素、果胶、有机酸等营养成分，具有辅助开胃消食、促进新陈代谢等功效。但是苹果醋中含有比较多的果酸，如果早上空腹喝苹果醋，果酸会对胃黏膜造成一定的刺激，从而引起腹痛、腹胀、反酸等不适症状。此外，如果早上空腹喝苹果醋，还有可能会对牙齿造成一定腐蚀，容易出现龋齿的情况，所以要避免早上空腹喝苹果醋。

在日常生活中，要避免空腹喝苹果醋，在早上起床之后，可以适当地喝小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，避免增加胃肠道的负担。平时也要注意保持营养的均衡，避免挑食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。