苹果醋怎样喝减肥

苹果醋可以在早上喝或者在晚上喝，能够帮助消化，但不建议过量饮用。

苹果醋是由苹果汁发酵而成的果醋，含有维生素、果胶、有机酸等营养物质，可以辅助起到调节血脂、降低胆固醇等作用。在早上和晚上喝苹果醋，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止出现便秘的情况。但是不建议过量饮用，因为苹果醋里面含有一定的糖分，如果过量饮用可能会导致糖分无法代谢，在体内堆积会转化成脂肪，从而引发肥胖。在喝苹果醋时一定要适量，不要喝太多，另外也不要空腹喝，空腹喝苹果醋会对胃肠道造成刺激。

在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。