正常人可以吃深海鱼油吗

正常人一般不建议吃深海鱼油。

深海鱼油通常是指深海中鱼类动物中提取出来的不饱和脂肪成分，一般可以通过深海鱼油保健品或者是营养补充剂进行服用，能够在一定程度上起到调节血脂、清理血栓、改善视力等功效，深海鱼油属于保健品，正常人群一般不建议服用，因为深海鱼油中含有的营养成分较高，如果正常人群服用后可能会导致出现肥胖的情况，并且还可能会导致肝脏负担加重，影响到肝脏的正常功能。

如果想要补充深海鱼油，可以适当的吃一些深海鱼油含量丰富的食物，例如深海鱼、三文鱼等，也可以多吃一些维生素E含量丰富的食物，例如猕猴桃、榛子等，这些食物都能够辅助促进机体对营养物质的吸收。