吃深海鱼油好吗

吃深海鱼油对身体是有好处，深海鱼油有保护血管、健脑、消炎的功效和作用。

1、保护血管：

深海鱼油能保护血管，加速血液流动，增加血管弹性，防止血栓形成，对人体中风和心肌梗死有明显的预防作用。此外，深海鱼油还能清除血液中的胆固醇，可减少高脂血症和动脉硬化的发生。

2、健脑：

健脑也是深海鱼油的重要功效之一。其中所含的DHA是人体脑细胞形成和发育的必需营养素。人们食用深海鱼油后，这种营养物质会被迅速吸收利用，可以增加脑细胞的活性，促进脑细胞的再生，对提高记忆力、开发智力大有裨益。

3、消炎。

：深海鱼油有很好的消炎作用，含有EPA和DHA，都是天然的消炎成分，能抑制人体各种炎症的发生。通常食用深海鱼油可以明显预防和缓解人类的关节炎和风湿病。经常食用深海鱼油还可以提高人体的免疫功能，减少许多常见病的发生。深海鱼油是一种保健品，副作用比较小。但长期过量可能导致过敏反应、肠胃不适和重金属积累。

1、过敏反应：

服用深海鱼油可能导致过敏反应、皮疹和瘙痒等不适。

2、引起肠胃不适：

深海鱼油的主要成分是深海鱼油和维生素E，过量食用可能引起肠胃不适，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。3造成重金属的积累：深海鱼体内可能含有重金属，如果选用的深海鱼油不达标，大量服用后可能会导致重金属在患者体内积累，引起一系列不适症状。建议选择合格的深海鱼油，在医生指导下按照剂量服用，避免长期过量。

注意不要空腹服用深海鱼油，以免鱼油刺激胃酸，引起胃黏膜刺激。注意服用前后的剂量，避免服用过多的鱼油，会引起药物的副作用。