为什么平躺着不容易入睡

平躺时睡不着觉，可能是由于躯体疾病所致，包括各种器质性心脏病导致的心脏功能不全。也可能是引起情绪紧张焦虑，或者有什么烦心事也可导致睡不着觉。

平躺睡不着，主要需要排除心脏器质性疾病，患者除了睡不着，还伴有胸闷气短、呼吸困难等症状，常常有下肢水肿。需先去病院就诊心内科做相应的检查，比方心电图、动态心电图、心脏彩超检查等可以确诊，治疗后可缓解。假如这些检查没有问题，还需咨询患者是否近期有心情不好、焦虑或者什么烦心的工作。如果是这些要素导致的，需去除病因。调整好自己的心情，睡眠质量会改善。必要时可在医师指导下使用镇定催眠药物、抗抑郁药物等改善患者的心境、睡觉情况。

建议合理饮食，多吃一些水果和蔬菜，还要注意锻炼身体，保持心情的愉悦。